吸烟是全球范围内导致严重疾病和死亡的主要可预防原因之一。尽管人们不断努力降低吸烟率，但吸烟仍然是一个全球性的公共卫生问题。烟草使用不仅影响吸烟者，还会影响二手烟暴露者，对数百万人的健康造成了相当大的损害。本文将探讨吸烟的负面影响、长期风险，以及如何借助诸如 立即戒烟：戒烟，为用户提供有效的戒烟工具。
吸烟的短期和长期负面影响
香烟含有7000多种化学物质，其中许多具有毒性和致癌性。吸烟时，这些物质会直接进入呼吸系统和循环系统，对身体各个部位造成损害。烟草的直接影响包括心率加快和血压升高，从而对心脏和血管造成压力。
就长期危害而言，吸烟与多种慢性疾病有关，包括肺癌、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病和中风。吸烟的主要长期负面影响如下：
1.心血管疾病
吸烟是导致心血管疾病（包括心脏病发作、心力衰竭和外周动脉疾病）的主要原因。香烟烟雾会导致动脉斑块积聚（动脉粥样硬化），从而减少血流量并增加心脏病发作或中风的风险。吸烟还会增加患高血压的可能性，从而进一步加重心脏负担。
2.肺癌
肺癌是与吸烟相关的最具破坏性的疾病之一。吸烟是导致此类癌症的主要原因，约85%的肺癌病例与烟草使用有关。香烟烟雾中的化学物质会改变肺细胞，导致突变，进而引发恶性肿瘤。肺癌的死亡率极高，吸烟者患肺癌的可能性远高于不吸烟者。
3.慢性呼吸系统疾病
吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿等慢性呼吸系统疾病的主要原因，这些疾病共同构成了慢性阻塞性肺病（COPD）。这些疾病会对肺部造成不可逆转的损害，导致呼吸困难，并降低生活质量。吸烟者患 COPD 的风险要高得多，这会导致呼吸功能障碍，严重的情况下甚至会导致过早死亡。
参见
4. 损害免疫系统
吸烟会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染。吸烟者患肺炎和流感等呼吸道感染的风险更大，伤口和手术后的愈合能力也会下降。持续接触香烟毒素会对免疫系统细胞产生负面影响，降低其抵御病原体和疾病的能力。
5. 对皮肤和过早衰老的影响
吸烟也会对外表产生负面影响。烟草中的尼古丁和其他化学成分会影响血液循环，减少流向皮肤的氧气和营养物质。因此，吸烟者的皮肤更容易老化，容易出现皱纹、黑斑，并且失去弹性。此外，吸烟还会加速皮肤的衰老过程，使人看起来更加疲惫和苍老。
6. 生殖健康风险
吸烟也会影响男性和女性的生殖健康。对于女性而言，吸烟会导致生育问题，并增加妊娠并发症的风险，例如早产、低出生体重和死产。对于男性而言，吸烟会增加勃起功能障碍的可能性，并降低精子质量，从而降低生育能力。
7. 对口腔健康的副作用
吸烟也会严重影响口腔健康。吸烟会增加患牙龈疾病、蛀牙、口臭和口腔癌的风险。香烟中的化学物质会损害口腔和牙齿组织，导致炎症、出血和长期牙齿脱落。
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